Le Carnet des Habitudes est bien plus qu'un simple carnet. C'est un véritable compagnon de transformation, celui qui valorise votre volonté de changement en la transformant en habitudes durables.
On pense toujours que cette fois sera la bonne, que cette nouvelle habitude va tenir, que notre motivation suffira... mais force est de constater que ce n'est pas le cas. Face à nos multiples résolutions - faire du sport, lire davantage, méditer, mieux manger - notre volonté s'épuise rapidement, incapable de tenir sur la durée.
Le Carnet des Habitudes vous offre la solution : un système de suivi structuré pour ancrer méthodiquement vos nouvelles habitudes, suivre vos progrès et maintenir votre engagement. Fini les résolutions abandonnées au bout de trois semaines ou la frustration de toujours recommencer à zéro !
C'est vous qui en parlez le mieux
Customer Reviews
Overall rating: 4.8 / 5 from 38 reviews.
Un carnet très pratique qui m'accompagne au quotidien.
seul bémol pour moi : je suis nomade et je me promène avec mon PC tous les jours, le carnet pèse son poids.
J'ai pensé qu'un format de "sous-carnets" pour chaque mois serait une idée pour les personnes comme moi.
Mialy5/5
J’ai adapté le carnet à mes besoins personnels, de sorte qu’il tient lieu à la fois d’agenda très structurant et de journal. Je l’apprécie beaucoup. Il est très utile pour ne pas oublier certaines tâches et les reporter si nécessaire.
Paule4/5Verified
2 ème carnet des habitudes qui me permet d'ancrer et "d'encrer " des pratiques dans mon quotidien et de voir ce qui fonctionne ... et ce qui a plus de mal!
il est tout prêt de mon ordi , et je l'emmène partout.
Redécouvrir, le plaisir d'écrire ( je n'écrivait presque plus) m'aide à structurer mes idées.
Sophie5/5Verified
C est déjà mon 2e carnet des habitudes. C est LE carnet que je cherche depuis des années et qui compile le tracker mensuel, les bilans hebdomadaires et mensuels. J écris aussi sur la 1ere page du mois mes objectifs SMART, ai rajouté des post it pour retrouver plus facilement tous les jours le tracker, et les bilans pour mieux voir les avancements. Décidément, maintenant c est mon indispensable!
Eronte5/5Verified
Très satisfaite de ce carnet et des webinaires D’Alexandre qui étaient proposés avec. Très motivant une vrai avancée de mon côté. Je rêve d’un agenda qui regrouperait un peu des méthodes habitudes, temps et curiosité... voir même santé. De très bons outils. Conseil perso : A commencer sur des mois où il n’y a pas trop de ponts (mai) ou vacances car les habitudes sont plus difficiles à mettre quand il y a beaucoup d’imprévus. Merci pour votre travail
Servane5/5Verified
Je viens de débuter mon carnet des habitudes. Le support est plutôt bien pensé, les différents points d'étapes, journalier hebdo et mensuel pratiques pour le suivi et la page de note permet d'ajouter des commentaires, photos, dessins... tous les jours. Je lui ai fabriqué un protège couverture en cuir sur mesure avec marque page intégré pour l'emmener partout sans l'abimer
Cecile5/5Verified
Je suis enchantée de mon carnet des habitudes, c'est mon journal de bord que je consulte plusieurs fois par jour.
Un petit plus éventuel à ajouter : quelques pages à la fin pour des notes à relire fréquemment comme des phrases boostantes.
Là je mettrai 6 étoiles ;-)
Newsletter5/5Verified
Ce carnet est juste génial ! Il aide à avoir une trajectoire claire de ce qu'on veut accomplir chaque mois, chaque semaine, chaque jour et ce de manière intelligente et astucieuse. Je trouve qu'il complète parfaitement le Carnet du Temps. Merci pour tout le travail que cela a demandé.
Customer5/5Verified
J’ai reçu le carnet et l’ai mis de côté (pourtant je l’attendais avec impatience). Les 3 webinaires d’Alexandre Dana m’ont permis de déclencher quelque chose en moi, de savoir comment commencer. Je l’ai débuté le 1er avril et j’apprécie tout particulièrement le suivi mensuel, je mets des couleurs cela rend le sujet dynamique.
Et je vois bien qu’il y a une habitude notée que je n’ai pas encore commencée! Cette visualisation va me permettre d’y arriver. C’est un bon outil.
Sophie5/5Verified
Cet agenda implique une certaine rigueur, comme un rdv quotidien mais que l'on a plaisir à retrouver, qui quelque part structure notre rapport à la réalité, au temps... en le simplifiant !
Belle édition, bien organisée et surtout inspirante... motivante !
Charles5/5Verified
Grâce au carnet des habitudes, j'ai réussi à accomplir en deux mois des choses qui attendaient depuis bien longtemps. C'est pour moi un guide qui permet de ne pas s'éparpiller. Merci pour ce carnet !
Léa5/5Verified
La nouvelle Virginie n'attendait que ce carnet pour sortir de sa coquille ! Le tout en un que je cherchais depuis des années, mon agenda, mon espace journal intime, de l'espace pour des photos, et bien sûr un suivi de mes progrès, bienveillant et exigeant. Merci Alexandre, merci à l'équipe de 23h59, pour ce carnet, toutes les études sur la science des habitudes mises à portée de main.
Virginie5/5Verified
Ce carnet me permet d’y voir plus claire dans « mon chantier » du trop plein de chose à faire. J’arrive à mieux me rendre compte que toutes les choses que je souhaiterai faire dans une journée n’est pas forcément possible. Il m’aide à mieux visualiser et à prendre conscience de se qui possible et ce qui l’est pas.
Ophélie5/5Verified
Le carnet m'est utile pour me focus et discipliner. Par contre la finition est médiocre. Carton souple, pas de Marque page. Franklin Covey propose le même format deux fois moins cher au final.
Emmanuel3/5Verified
Merci ! Merci ! Merci !
En très peu de jours, j'ai retrouvé de la sérénité.
Grâce aux conseils d'Alexandre Dana et à mon carnet des habitudes, j'ai supprimé le scroll sur smartphone le soir en remplaçant par l'écriture dans ce carnet.
J'ai ancré une habitude simple, mais efficace (faire des étirements), en la greffant sur une action que je faisais déjà automatiquement tous les jours : aller me laver !
Alors que je n'arrivais pas à tenir quelques jours auparavant, j'en suis à 16 jours.
Voir mon habitude prendre, en cochant chaque jour, est une victoire et une fierté.
Vincent5/5Verified
C'est mon carnet précieux!
Il m'accompagne chaque jour. Il m'aide à vraiment à m'organiser, à moins me disperser, à me fixer mes objectifs et à m'y tenir.
C'est un vrai plaisir de préparer ma semaine et mes journées, de prendre ce temps calme, et ça m'aide vraiment à m'ancrer, à prendre du recul, quand je fais le bilan de chaque journée, de chaque semaine.
Merci vraiment pour ce super carnet!
Séverine
Séverine5/5Verified
Très belle qualité pour ce carnet. Je ne regrette pas mon achat !
Emilie5/5Verified
Correspond tout à fait à mes attentes: papier de qualité, 3 mois est la durée idéale, juste les sections indispensables sans vouloir en faire trop, exactement ce qu'il me faut, merci 🤩
Rudi5/5Verified
Pas encore essayé.
Je suis en pleine réflexion au sujet des mes projets pour la rentrée, je pense commencer le 1er septembre
Marie-ange5/5Verified
Précieux Carnet toujours à mes côtés pour y glisser en plus d’une nouvelle habitude à adopter, une pensée du moment, une idée à développer peut-être un peu plus tard, un coup de cœur de l’instant présent 💓Grande complicité avec
« ce beautiful « Carnet des habitudes ! 💓✍️🎶🍹✨
Anne-marie5/5Verified
Le carnet est bien mais pas reçu les l’accès aux formations offertes comme prévu et personne ne répond !!
Christelle3/5Verified
plus de place sur la partie organisation de la journée par heure
Lennox5/5Verified
Je suis en train de découvrir ce carnet et je vais le démarrer le 1 er mai
Florine5/5Verified
Extraordinaires Rencontres avec divers Carnets pétillants de Vie 🪷🫶🏻🎉 à remplir chaque Jour📝💫
la Plume 🪶✨et le Cœur 🪷 en Joie 🌻
Anne-marie5/5
le carnet est très bien fait.
Je m'en sers quotidiennement.
Je viens de me lancer comme consultant et il m'aide énormément pour structurer mes premières semaines d'activité
Jérémy5/5Verified
J'adore ce carnet. Je suis ravie de mon achat. Il est devenu un indispensable pour transformer mon quotidien. C'est un vrai coach papier très simple d'utilisation et tellement efficace pour ancrer de nouvelles habitudes tout en douceur.
J'aime beaucoup aussi son design épuré qui donne envie d'écrire.
Je le recommande très vivement.
Yolanda5/5Verified
formidable support pour améliorer son usage du temps et de ses ressources
Bravo
Didier5/5Verified
J'adore vos carnets. Ils sont magnifiques. Je pense d'ailleurs en offrir à mes proches.
Hélène5/5Verified
Un carnet qui va m'apporter des pistes sur comment changer des petits bouts de temps afin d'améliorer mon quotidien de manière déterminante.
François5/5Verified
Toujours top les carnets. Un compagnon de tous les jours... pour ancrer des habitudes et les faire évoluer de manière positive 🌞
Laurence5/5Verified
Cela m’encourage à sortir un peu de ma procrastination
Sylviane5/5Verified
Excellent
Corinne5/5Verified
c’est le deuxième carnet ! Le premier carnet des habitudes ne me quitte plus depuis que je l’ai découvert en février 📓🫶🏻 excellent ce carnet d’accompagnement pour mettre en place, petit à petit, de nouvelles habitudes saines et dans la durée !
Anne-marie5/5Verified
Après avoir essayé plein de carnet pour organiser mes journée et suivre des habitudes, je n’ai pas trouvé mieux que celui-ci ! Aussi bien pour organiser le mois, la semaine et chaque jour avec une intention clair 💪
Axel5/5Verified
Le carnet me convient bien. J’ajusterais néanmoins quelques points, comme le nombre d’habitudes à cocher au quotidien : le nombre de lignes m’a un peu impressionnée pour un début ! J’espérais aussi découvrir davantage de techniques avant de le prendre en main. Avant la masterclass, je n’avais pas réalisé qu’il y avait autant d’informations tout au long du carnet.
Gaëlle4/5Verified
Carnet bien pensé. La conférence d'Alexandre a enrichi et simplifié son utilisation.
Corinne4/5Verified
Je trouve ce carnet très intéressant pour suivre l'évolution de nouvelles habitudes prises. J'aime la manière dont sont présentés les mois. En effet, les mois sont découpés en semaines et ces dernières en jours, ce qui permet de mettre ses réflexions, les leçons qu'on en tire quand on n'a pas réussi à tenir notre nouvelles habitudes dans la journée.
Un bémol, les pages du carnet sont collées et non pas reliées par un fil. Pour le moment ça va, mais je crains que, dans le mois, les pages finissent pas s'envoler. C'est juste le point d'amélioration que je demanderai pour les prochains exemplaires.
Claire4/5Verified
Ce Carnet des habitudes est vraiment génial ! Des notes pour chaque jour du mois avec des mois numérotés, plein de références boostantes et des soutiens très utiles ! Beaucoup de pédagogie dans la conception de ce nouveau carnet avec des rubriques très inspirantes chaque jour de l’année ! Mon souhait avec ce carnet ? Ancrer mes Habitudes au quotidien afin qu’elles m’apportent inspirations et clarté sur mon chemin ! Un charmant Carnet pour me connecter à mon 💓 par l’écriture ! ✨((((Merci ))))✨PS : et même sa couleur est en parfaite harmonie avec mon habituel vieux mais bien aimé 🛍️😉
Anne-marie5/5Verified
Pourquoi choisir le Carnet des Habitudes ?
Une boussole mentale pour 3 mois
Nos journées et semaines sont pleines d’imprévus. Sans direction claire, on a vite fait de courir après des urgences qui n’étaient pas nos priorités. La page “Le plan” sert de boussole mentale : elle permet de décider en amont ce qui comptera vraiment dans les 30 prochains jours.
La psychologie cognitive a montré que poser des intentions précises améliore la probabilité de passage à l’action. Le Carnet des Habitudes vous aide à décider d’une intention pour votre mois, déclinable en actions concrètes et mesurables.
Un tableau de suivi des habitudes
La visualisation des progrès crée une motivation intrinsèque puissante. Les repères visuels simples transforment des objectifs abstraits en habitudes. Dans ce carnet, c’est le tableau de suivi des habitudes qui fait office de repère visuel. Chaque mois possède son tableau qui présente 31 jours (les colonnes) et jusqu'à 20 habitudes différentes (les lignes) sous forme de petits ronds à cocher.
L'utilisation est simple : chaque soir, cochez le rond correspondant au jour où vous avez réalisé une habitude. Utilisez un stylo, un feutre coloré, ou même un simple crayon - l'important est de marquer visuellement votre progression. En un coup d'œil, vous voyez immédiatement vos chaînes de réussite se former.
La page “La journée”
Notre cerveau adore les petites victoires quotidiennes. La page “La journée” est pensée pour activer ce moteur.
Comment l’utiliser cette page ? Commencez par l’intention de votre journée, votre ancrage émotionnel. Vous pouvez ensuite remplir la mission du jour (ce qui rend la journée “gagnée” même si tout fout le camp) et les missions bonus. La page vous propose ensuite de noter un apprentissage quotidien, un excellent moyen de consolider sa mémoire et de donner du sens à ses expériences. Nous avons aussi ajouté la possibilité d’écrire un joli souvenir.
Enfin, le planning horaire permet de structurer sa journée et de visualiser les créneaux pour bloquer des moments de repos ou éviter au contraire la procrastination.
Nos engagements
Papier normes FSC
pour tous nos carnets
Livraison rapide
et gratuite dès 65€
4.8/5
selon les notes de nos clients
Fait en Europe
tous nos carnets sont imprimés au Portugal
Description technique
Format : A5 (14,8 x 21 cm) – idéal à utiliser tous les jours et facile à transporter
Nombre de pages : 235 pages de notes structurées pour ancrer vos habitudes dans votre quotidien
Couverture : Rigide avec reliure à la suisse pour une ouverture à plat et un meilleur confort d’écriture.
Poids : Environ 480 g
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