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Comment pratiquer la visualisation pour atteindre ses objectifs ?

Entre la crise de foie imminente et une rentrée sur les chapeaux de roue, je n’ai même pas eu le temps de me livrer à mon activité favorite de janvier.  

creer-un-mood-board

Il ne s’agit pas de réfléchir à ce que pourraient être mes bonnes résolutions (j’en ai encore quelques-unes de 2012 en stock !), ni de remplir consciencieusement mon 3ème carnet de projets avec mes futurs objectifs ! Ma priorité de fin de semaine est de dessiner mon année 2019 !

Il est temps de saisir la grande pile de magazines qui attend depuis un an derrière mon bureau et d’aller m’asseoir dans ma chambre pendant quelques heures. Là, je commencerai à feuilleter, trier, déchirer, puis me laisserai porter par les images pour dessiner mon avenir !

Je me rappelle très bien de ce moment en janvier dernier. J’hésitais encore entre différentes orientations professionnelles : allais-je « seulement » (sic !) créer ma marque, ou me diriger également vers la décoration intérieure, comme cela semblait indiqué après cette formation que j’ai suivie pendant quelques mois ? Je me souviens de cette confusion quand, après avoir collecté quelques visuels représentant cette nouvelle orientation, je me demandais s’il était obligatoire de leur donner une place sur le « dream-board » que j’étais en train de préparer.

L’un des cours suivis au cours de cette formation, justement, s’est avéré réellement passionnant. Nous devions confectionner une planche d’inspiration. Nous n’avions pas le droit d’utiliser google et ses mots clés bien ciblés et encore moins Pinterest. Il nous fallait trouver dans des magazines, déjà largement déchirés par d’anciens élèves, ce qui illustrerait le mieux la thématique imposée. 

 

Pour cela, on nous a demandé de suivre un processus plutôt inattendu. Nous devions commencer par :

⁃ prendre le temps de respirer.

⁃ feuilleter et encore feuilleter des magazines, sans but particulier.

⁃ attendre un bon moment avant de déchirer quoi que ce soit.

Et finalement, faire des choix sans tenter de comprendre pourquoi cette photo plutôt qu’une autre ! 

Ce fut, pour certains élèves, un exercice totalement déroutant ! 

Ce fut un des plus chouettes moments créatifs de mon année ! 
C’est donc en utilisant cette méthode que je confectionnais, avec la plus grande minutie, le tableau de mon année 2017. Certaines images qui paraissaient n’avoir aucun sens de prime abord finissaient par se retrouver en haut de la pile de photographies après plusieurs tris. Pourtant, aussitôt que je m’éloignais des consignes de « lâcher prise », certains choix rationnels revenaient en force, tant ils semblaient correspondre à une ligne tracée d’avance ! 

Création-Mood-board.jpg

Ce tableau est resté devant mes yeux pendant un an. Chacune des images m’a porté pendant de nombreux moments, à l’exception de l’unique visuel que j’avais inclus sans conviction ! J’ai l’impression que le chemin parcouru ressemble bien à toutes ces bribes de phrases et ces collages épars, eux qui me paraissaient pourtant si abstraits au départ. 

Ce board a probablement favorisé certains choix, ancré quelques croyances, et m’a donné pas mal d’optimisme et de motivation quand cela s’est avéré nécessaire.

 

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Continuez à procrastiner et vous irez loin !

Totalement à contre-courant de la tendance énergisante du moment et de tous les sites de développement personnel qui vous lancent des GO GO GO et vous assènent que : « lorsque l’on veut, on peut » et que « le moment est venu de passer la seconde », la procrastination a pourtant encore de belles heures devant elle !

Toutefois, remettre ses to-do list au lendemain reste culpabilisant et cette journée à regarder les mouches voler nous laisse exsangue face à l'absence évidente de résultats immédiats et quantifiables. 

Mais, ça suffit ! Finissons-en avec l'auto-flagellation

Pourquoi ne rendrions-nous pas leurs lettres de noblesse à ces moments de calme presque méditatifs ? Pourquoi ne les considérerions-nous pas comme les prémices de grands changements qui arriveront en leur temps ?  

Attention, quand même, toutes les formes de procrastination ne se valent pas ! Faire tourner une machine ou s’empiffrer de Nutella plutôt que de terminer ce qui se trouvait en haut de vos priorités, ne s’appelle pas autrement qu’une bonne vieille flemme !  En revanche, s’offrir des plages de réflexion et de rêveries est indispensable à l’émergence de nouvelles idées, au contraire de l’agitation constante qui ne leur laisse pas la place d’exister.

 

Un bon exemple de procrastination (tout de même très féconde) est celui de Leonard de Vinci.

Il a, en effet, passé sa vie à chasser une idée pour une autre, ne terminant pas toujours ses projets, mais multipliant les coups de génie et les projets visionnaires autant en peinture, dessin, architecture qu'en mathématiques !

 

Alors, si toutes ces heures hebdomadaires passées sur les réseaux sociaux, les blogs, Instagram ou Pinterest n’étaient pas des preuves flagrantes de procrastination ? Mais, bien au contraire, des parenthèses qui permettaient à notre esprit d'emmagasiner des milliers d’idées qui allaient nous servir dans quelques mois pour un nouveau projet dont nous n'avons à l'heure qu'il est, encore aucune idée !

N'hésitez pas surfer sur les comptes veggie de Pinterest, ou regarder toutes les conférences Ted du monde si cela vous chante, laissez-vous porter par vos découvertes et vos envies passagères. Il y a fort à parier qu’elles vont vous emmener bien plus loin que vous ne le pensez ...

 

C'est Marcel Proust qui le dit !

Dans “À la recherche du temps perdu”, il décrit ainsi le symptôme de procrastination qui l'avait « fait remettre de jour en jour, de mois en mois, d'année en année, l'éclaircissement de certains soupçons comme l'accomplissement de certains désirs ».

Et enfin pour en apprendre plus :

Cet article très intéressant dans le Huffington Post : À tous ceux qui n'ont pas l'impression d'avancer dans la vie de Jamie Varon.